Wochenziel 9: Aktive Selbstliebe für 10 Wochen (10WTC1 Übung 6)

Ich habe ein Problem mit meiner Atmung. Ich vergesse in manchen Situationen einfach zu atmen. Beim Reden, beim Streiten, beim Küssen, beim Lieben, überhaupt oft, wenn ich auf etwas sehr fokussiert bin. Das bewirkt, dass ich dann nach ’ner Zeit nicht mehr richtig reden (ja, stellt euch ruhig das Raab-Video dazu vor), streiten, küssen, lieben… Weiterlesen Wochenziel 9: Aktive Selbstliebe für 10 Wochen (10WTC1 Übung 6)

Wochenziel 8 (Montag) 

Los ging’s heute mit meiner Pre-Festival-Fitness und meinem Werkzeug, nämlich der Freeletics Bodyweight App. Ich war schon recht aufgeregt, da ich noch weiß, wie heftig schon die ersten Übungen sind. Aber nun gut, das wird jetzt einfach durchgezogen. Und zusammen mit den bereits über die letzten Wochen inkludierten 10WTC1 Übungen zum Thema Selbstliebe fällt’s schonmal… Weiterlesen Wochenziel 8 (Montag) 

Wochenziel 8: Aktive Selbstliebe für 10 Wochen (10WTC1 Übung 5)

Dieses Wochenziel habe ich mir schön zurecht gelegt, das gebe ich zu. Passt dennoch perfekt zum Thema Selbstliebe, zwar unter einem anderen Vorbehalt, aber come oooon… In vier Wochen is‘ Festivalzeit. Ein allerallerallerletztes mal fahr ich zum Splash (sag‘ niemals nie, eventuell wird der Rap-Shit wieder irgendwann „wie früher“). Keinen Bock mehr auf diese übertriebene… Weiterlesen Wochenziel 8: Aktive Selbstliebe für 10 Wochen (10WTC1 Übung 5)