Ernährung Tag 1

Da ich die letzten Monate echt scheiße gegessen habe (als Veganer hab ich mir sogar Frischkäse geholt, weil ich lange krank war und deeerbe Heißhunger darauf hatte). Dennoch sind meine Blutwerte topp. Außer mein Vitamin D Wert, sehr eigenartig eigentlich. Jetzt schmeiß ich mir 100 Pillen davon rein und geh dann nochmal zum Arzt. Solange häng ich nebenbei draußen in der Sonne ab.

Meine Kalorienzufuhr ist echt unter aller Sau. Evtl komme ich auf 1000 mit gesundem Essen. Der restliche Bedarf wird mit Keksen und Co. aufgefüllt, was kacke ist.

Daher werde ich für mich (und Euch) einfach Tagebuch führen, damit ich eine Art Überblick für mich schaffe. Fokus!

 

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