Körper: 100 Tage gesunder Schlafrhythmus

Habe beschlossen, https://giveit100.com zu nutzen, um vor 1 Uhr nachts im Bett zu sein. Ich werd einfach eine Strichliste führen. Ich denke, das mache ich direkt in diesem Beitrag. Bekanntlich wird wohl ab 22 Uhr der Hormonhaushalt geregelt und etliche andere Dinge im Körper gehen ab. Das fehlt dann wohl, wenn ich nicht rechtzeitig schlafen gehe und morgens um 7 wieder fit sein will.

Ich merk schon, so langsam sollte ich nicht nach weiteren Tricks suchen, ansonsten werden es wieder zu viele. Ich nehme mir sowieso mit diesem Blog mal wieder viel zu viel vor. Aber dieses Mal will ich es endlich durchziehen.

Tag 1: Dumme Idee, war Wochenende.

Tag 2: Vor 1 im Bett 😀

Tag 3: Check

Tag 4-9: Check, check, nope, check, nope, check

Tag boah keine Ahnung: Läuft bei mir würd ich sagen!

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